Гибкость и восстановление
Табата
Интервальная тренировка
с короткими, но интенсивными отрезками. Хорошо сжигает калории и повышает выносливость.
Сложность:
лёгкая
Перейти
Тренировка 2 (fitness)
Работайте с весом собственного тела и улучшайте силу, баланс и выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Сложность:
лёгкая
Перейти
Тренировка 3 (fitness)
Работайте с весом собственного тела и улучшайте силу, баланс и выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Сложность:
средняя
Перейти
Тренировка 4 (fitness)
Работайте с весом собственного тела и улучшайте силу, баланс и выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Сложность:
средняя
Перейти
Тренировка 5 (fitness)
Работайте с весом собственного тела и улучшайте силу, баланс и выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Сложность:
средняя
Перейти
