Тренировка 5 (fitness)
Работайте с весом собственного тела и улучшайте силу, баланс и выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Сложность:
средняя
Длительность:
45 мин.
Описание
TRX — это функциональный тренинг с использованием подвесных петель. За счёт нестабильной опоры в работу включаются все группы мышц, особенно мышцы-стабилизаторы.
Главное преимущество — гибкость: тренировка подстраивается под ваш уровень.
Что происходит на тренировке
- 01 Разминка: активация мышц и суставов
- 02 Основной блок: упражнения в петлях на разные группы мышц
- 03 Финал: статическая нагрузка или растяжка
Всё проходит под руководством тренера, с демонстрацией и поддержкой.
Кому подойдёт
- Новичкам без опыта
- Тем, кто хочет укрепить тело, но без тяжёлых весов
- После перерывов — безопасно и мягко
- Тем, кто хочет разнообразить привычные тренировки
Расписание тренировок
Наши тренеры по Тренировка 5
Fakel Fitness
7 лет опыта
Имя Фамилия
Силовой и функциональный тренинг
Fakel Fitness
7 лет опыта
Имя Фамилия
Силовой и функциональный тренинг
Fakel Fitness
7 лет опыта
Анна Иванова
Силовой и функциональный тренинг
Другие профессионалы нашего клуба
Все тренеры
